Цели жизни. Почему цели не сбываются

Каждый год люди загадывают желания, ставят себе цели. Какие-то из целей сбываются, какие-то не сбываются, какие-то забываются. Чтобы достичь своих целей,  необходимо сочетание факторов «Знания — Окружение — Труд». Когда у нас не хватает знаний, наше окружение нас не вдохновляет, у нас нет активности в достижении цели, то в конце года, естественно, нас ждет разочарование. Разберем основные причины нашей неспособности достичь своих целей.

 

Неправильное внутреннее состояние

Чтобы запланировать цели на следующий год, необходимо писать план из состояния силы. Для этого хорошо подходит упражнение «100 благодарностей», когда вы пишете благодарности людям, животным, странам, городам, событиям прошлого года, которые подарили вам радость, новые знания и опыт. Это упражнение направлено на то, чтобы напомнить вам, что в прошлом году было много хорошего. При написании таких благодарностей «от души» ваше состояние намного улучшится, будет более радостным и энергичным.


Цели не поставлены

До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по шаблону.


Выбраны не свои цели

Иногда люди идут к целям, навязанным родителями и обществом. Эти цели не вдохновляют, не дают сил. Таким образом, люди занимаются не своим делом, в котором у них слабые результаты. Для каждой цели ответьте на вопросы: «Кем я стану, достигнув этой цели? Как я себя буду чувствовать? Что конкретно я получу? Зачем я это делаю?»


Выбраны деньги в качестве цели

Деньги не должны быть в качестве вашей цели. Деньги – это средства для достижения целей. Деньги могут понадобиться для того, чтобы что-то купить или чему-то научиться, но делать их своей мотивацией – это ошибка. Деньги не мотивируют, мотивирует то, что можно с помощью них сделать.
В связи с этим интересно исследование, которое провел 20 лет назад Скралли Блотник. В исследовании приняли участие 1500 человек. Участники эксперимента разделились на две группы. Группа А в количестве 1245 человек считала, что сначала следует заработать деньги, а потом заниматься тем, к чему лежит душа. Группа Б состояла из 255 участников, которые собирались заниматься тем, что им интересно, и верили в то, что деньги сами придут к ним впоследствии.
Что же с ними произошло за это время? 101 участник эксперимента стал миллионером. Причем лишь 1 из них был представителем группы А. Остальные 100 входили в группу Б и это были те, кто намеревался заниматься любимым делом в надежде на скорое обогащение.
Не всегда можно провести прямую корреляцию между деньгами и любимым делом, но взаимозависимость между любимым делом и уровнем счастья видна всегда.

 

Ошибка в количестве целей

Самое губительное — это ставить цели, которые не соответствуют вашему внутреннему ритму. Для кого-то достаточно 7 целей, чтобы не рассеивать свое внимание, а кому-то мало и 100. Важно помнить, что сил должно хватать на все поставленные цели.
Люди не могут быть на 100% уверены, что достигнут всех своих целей. При наличии только 1 цели человек может остановиться в развитии, если реализовать эту 1 цель не удастся.
Чем больше у человека целей, тем большего он может достигнуть. Он будет чувствовать себя более уверенно, если не достигнет только 1 цели, а другие 50 целей достигнет.

 

Неправильное планирование своих достижений

Для достижения своих целей нужен план. Каким он может быть:

  1. Выделяем сферы, которые важны именно вам, — благосостояние, карьера, семья, отношения, дети, отдых, спорт, здоровье и т. д.
  2. Пишем 100 целей, касающихся выбранных сфер. Это нужно, чтобы полностью раскрыться. Самые неожиданные и важные цели начинают проявляться только после того, как человек выгрузит все свои поверхностные цели.
    На данном этапе нужно разделить 2 процесса: мечтание и планирование. Мечтание, подключающее воображение, позволяет ставить большие цели, которые и будут вас мотивировать. Планирование, подключающее критическое мышление, будет говорить вам, что реально или нереально. Одновременно заниматься этими процессами нельзя – они нейтрализуют друг друга. На этапе мечтания не ограничивайте себя ничем, ставьте большие цели. На этапе планирования уже можно будет понять, достижима эта цель или нет. Если «нет», то можно разделить ее на несколько этапов.
  3. Вычеркиваем 50 ненужных целей. Иногда в качестве целей мы выбираем сиюминутные желания что-либо приобрести (машину, путешествие…) Но различные приобретения ненадолго изменят ваше внутреннее состояние и являются всего лишь обычными тратами. Оставляйте большие комплексные цели, а не какие-то конкретные задачи: уют в доме, а не кафель в ванной, высшее образование, а не сданный экзамен.
  4. Отбираем 10 самых главных целей для дальнейшей работы.
  5. Анализируем, какая 1 цель из 10 в случае достижения окажет самое позитивное и сильное влияние на вашу жизнь.
  6. Начинаем реализовывать одну выбранную цель, осуществление которой будет «локомотивом» для остальных целей. Первые шаги к цели должны быть самыми простыми и легко исполнимыми, иначе высокая ответственность и медленный прогресс быстро «съедят» неокрепшую мотивацию. Лучше всего, если большие цели будут разделены на задачи. Мозг должен видеть, что все задачи выполнимы, и цель реальна. Мозг не выделяет ресурсы на нереальную цель.

Чтобы сохранить мотивацию и достигнуть своих целей, нужно на первые месяцы выбирать задачи, удовлетворяющие условиям: просты в исполнении – «взял и сделал»; хорошо квантуются по времени – можно делать в перерывах по 5 минут; не требуют обучения, квалификации и подготовки – можно прямо сейчас начать и делать; дают быстрые, видимые, ощутимые результаты, а в идеале — сразу же; доставляют удовольствие не только результаты, но и сам процесс выполнения.
В первые месяцы выбранные задачи не должны быть завязаны на ваш прошлый негативный опыт. Если у вас не получилось бросить курить, то не нужно такую задачу ставить в первую очередь.
Натренировав навык делать и делать каждый день на протяжении хотя бы 2 месяцев, можно переходить к более сложным и важным для вас задачам.
Чтобы спланировать выполнение задач, необходимо точно знать, сколько времени вы готовы выделять для этого каждый день. Главное здесь – установить для себя минимальную норму, менее которой опуститься вы не можете. Большая ошибка – это установить для себя большую норму. Для начала норма должна быть не более 30 минут в день на протяжении первого месяца. Сделали больше – хорошо, можете вознаградить себя за это, но минимальную норму выполнять нужно всегда. Спускаться ниже вы не имеете морального права по отношению к себе и к своим целям. Только после первого месяца, когда выработается привычка, можно постепенно поднимать свою норму.
Считается, что если человек выполняет 6 дел из 10 запланированных, то это уже хорошо. Человек изначально любит преувеличивать свои возможности, поэтому 60% выполнения  — это, считайте, максимум из того, что он мог бы сделать, если бы мыслил реалистично. Надрываться не надо, надо чувствовать себя победителем.

 

Неправильная формулировка целей

Люди ставят цели неправильно: неконкретно, расплывчато, без четких сроков достижения, без плана, не учитывая контекст, ресурсы и т. д.
Иногда люди путают цель и процесс. Например, цель: «Хочу вырасти в доходах», — это процесс без описания конкретного результата.

 

Боязнь ставить большие цели

Крупные цели люди обычно просто боятся ставить, убеждая себя: «Зачем ставить нереальную цель, которая все равно не сбудется». Цель кажется такой нереальной, далекой, несбыточной. Люди забывают старый рабочий дедовский метод — просто разбить свою большую цель на мелкие задачи.

 

Люди не верят в свои силы

Иногда люди верят, что цель достижима, но не верят, что именно они могут ее достичь. В ход идут отговорки и оправдания: «У меня нет тех качеств, которые позволят достичь этой цели», «Я не умею …«, «Я не могу …», «В моем случае это невозможно …» и т.д. Таким образом, они подрывают веру в себя и свои возможности. Люди не имеют понятия, на что они способны. Хотя их способности безграничны, они ограничивают себя своим безверием.

 

Низкая самооценка

Люди с низкой самооценкой не верят, что достойны какой-то цели. Человек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Это сопровождается такими мыслями: «Я никому не нужен», «Я недостоин этого, потому что …», «Со мной что-то неправильно, я заслужил страдания и боль» и т. д.

 

Критика себя

Иногда люди слишком предвзяты к себе. После первого срыва или неудачи им хочется все бросить. В таком случае лучше сохранять спокойствие и помнить про эмоциональный цикл перемен, который состоит их 5 этапов:

  1. Необоснованный оптимизм.
  2. Информированный пессимизм.
  3. Момент отчаяния.
  4. Информированный оптимизм.
  5. Успех и самореализация.

Невозможно все время двигаться к своей цели ровно и четко. Иногда будет наступать момент отчаяния, и это совершенно нормально. Не обобщайте свои неудачи и промахи. Они еще не признаки ваших неспособностей.

 

Рассказываем о своих целях

У некоторых людей это работает так: они очень много болтают о своих желаниях, а для мозга ведь нет разницы, фантазии это или реальность. И он ставит галочку, что это событие уже произошло. И у нас пропадает мотивация.
Кому-то болтовня мешает, а кому-то помогает. Если в вашем случае слова уменьшают мотивацию, то не рассказывайте о своих целях.

 

Отсутствие опыта достижений

Для начала необходимо научиться достигать небольших целей. Достижение даже очень маленькой цели доказывает факт, что вы можете достигать любых целей. Чем больше маленьких целей вы достигнете, тем больше вы будете верить в успешность достижения большой цели.

Улучшайте даже то, что не собираетесь оставлять в своей жизни. Если вы хотите новый дом, то сделайте ремонт в том доме, в котором вы живете. Или купите новую мебель. Улучшение уже существующего дома создаст тот самый вектор изменений здесь и сейчас. Таким образом, тренируется способность “лепить” будущее, а в нашем случае это создает вектор к новому дому. А если вы не улучшаете свои настоящие жилищные условия хотя бы чуть-чуть, то зачем вам улучшать их кардинально?

Множественное достижение целей. Чем быстрее вы достигаете разных целей, тем лучше ваша самооценка, тем лучше вы знаете свои возможности. Не обращайте внимания на то, что многие мелкие цели могут показаться несущественными. Запомните, вы достигаете их для того, чтобы разогнаться и достигнуть большой цели.

Мыслите глобально, но действуйте локально. Держите в своих мыслях большую заветную цель, но одновременно достигайте много маленьких. Увеличивайте масштабность целей. Как только ваш “внутренний масштаб” сравняется с вашей большой целью, вы ее получите.

Записывайте цель на день. Заведите дневник и каждый день пишите в него цель на день и отчет о ее выполнении. Если у вас не получается достигнуть ваших дневных целей, то уменьшайте их. Ставьте только те дневные цели, которые точно можете сделать. Это важно для вашей самооценки.

 

Отсутствие действий

Люди зачастую не делают то, что необходимо для достижения цели. Кто-то в этом обвиняет свою лень. У кого-то укоренилось ложное убеждение о том, что «цели сами сбываются» и делать для этого ничего не надо. Многие не хотят тратить деньги, не «прокачивают» себя и надеются на что-то бесплатное, хотя платность уменьшает конкуренцию.
Некоторые люди слишком много работают и, как следствие, у них нет времени посмотреть по сторонам и увидеть новые возможности. Иногда люди не знают, с чего начать, хотя им нужно сделать всего лишь первый шаг, а все остальное подтянется.

 

Плохое представление конечного результата цели

«Натуральность» представления себе конечного результата имеет большое значение для достижения цели. Обратите внимание на яркость представленных картинок, на их цветность, на движение, на звуки и ощущения, которые возникают при визуализации этих картинок. Если вы представляете свою цель как «неживой» образ, то для вашего бессознательного цель считается нереальной. Вы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы ни делали — результаты будут ничтожны.

 

Ложные ожидания относительно результатов цели

Люди ожидают быстрых и конкретных результатов. Им, прежде всего, необходимо сосредоточиться на процессе достижения цели, на том, что делаешь, и понять, что окончательный результат не всегда зависит только от них.

 

Отсутствие страстного желания

Когда люди думают о целях в формате: «Хотелось бы», то это проявление нерешительности и неуверенности, которые убивают полет фантазии. Это блокирует те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого человека. Только те цели сбываются, которых искренне и страстно желают. Желание достижений должно превышать страх потери комфорта.

 

Самооправдание

Люди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действия, чтобы защитить свою самооценку. Они считают, что их проблемы уникальны. В качестве причин неудач они приводят бедность, место рождения и т.д. Оправдания, отговорки и перенос ответственности вместо решительных действий, к сожалению, лишь ухудшают ситуацию. Нужно смело смотреть в лицо всем трудностям и двигаться вперед им вопреки.

 

Страхи

Люди боятся поражения, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состояний. Они думают, не как выиграть, а как не проиграть, боясь потерять то, что у них сейчас есть. Страх парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает. Но в то же время страх — это колоссальное скопление внутренних ресурсов, которые выходят наружу, как только вы преодолеваете его. Нужна смелость для выполнения действий, которые делать еще не приходилось.

 

Примеры ошибок при постановке цели

 

Использование формулы: “Я хочу…”

Если вы загадываете свое желание по формуле: “Я хочу…”, то вроде бы ничего криминального, но по законам мироздания, ваше желание уже исполнилось: вы же прямо сейчас этого хотите? Хочу! Все. Ваше желание исполнено.
Что же делать? Не использовать при формулировке своего желания слова “хочу”, “желаю” и им подобные. А описывать свою «хотелку» так, как будто желание уже исполнилось — в настоящем времени и совершенной форме. Например, не “Я хочу в Париж”, а “Я с удовольствием провожу свой отпуск в Париже”.

 

Отсутствие здорового эгоизма

Еще в детстве очень часто нам внушали ставить интересы другого человека выше своих. Поэтому вы зачастую хотите мир во всем мире или еще чего-нибудь хорошего и прекрасного, но для кого угодно, только не для себя. Исполняя чужие желания, вы, тем самым, не исполняете и своё желание, и, возможно, мешаете другому человеку исполнить своё.

Вы же не Господь Бог, поэтому не можете знать, что запланировано по судьбе другому человеку, даже если это ваш ребенок. Поэтому, все ваши желания должны касаться именно вас. Загадывайте те желания и ставьте те цели, которые сделают счастливыми именно вас. Если счастливы будете вы, счастливы будут и ваши дети и окружающие.

И не забывайте добавлять в свое желание местоимения “Я”, “мне”, “мое” и др. Это как почтовый адрес, по которому Вселенная будет доставлять ваше желание. Например: “Я купила СЕБЕ и с удовольствием пользуюсь МОИМ новым iPhone X”.

 

Навязанные вам желания

СМИ и элементарная зависть могут навязать вам чужие желания. И вот вы уже ставите цели и планируете их достижение.
А ведь по законам мироздания, если вам судьбой уготована, например, соболиная шуба, а не норковая, то вам её материализовать в реальности будет в миллионы раз легче, чем “не вашу” норковую, даже несмотря на то, что соболиная стоит как минимум в 10 раз дороже норковой. Поэтому для начала проверьте все свои желания на подлинность — действительно ли они ваши.