Цели жизни. Как выявить свои цели

  • Цель – это предмет стремления, то, чего действительно хочется.
  • Цель – это конечный результат, на который направлен процесс.
  • Цель – образ идеального результата.

Как выбрать только те цели, которые для вас действительно важны, в достижение которых вы готовы вкладывать силы и время, мысль о которых у вас вызывает энтузиазм и желание поскорее начать?

Такие цели легко проходят любые проверки, в том числе вопросами:

  • Занялся бы я этим, если бы мне не нужно было зарабатывать на жизнь.
  • Занялся бы я этим, если бы у меня был 1.000.000$.
  • Занялся бы я этим, если бы мне осталось жить полгода?

 

5 сократовских вопросов для достижения своих целей

Эти вопросы использует коуч Павел Качагин.

  1. Что ты хочешь?

Это главный вопрос, который нужно задать себе, прежде чем начнем чего-либо достигать и приступим к действию. Разберитесь в подробностях: сколько ты хочешь, с кем ты хочешь, как ты хочешь, когда ты этого хочешь?

«Что ты хочешь на самом деле?» — ответ на этот вопрос скрывается в глубине нашего сердца, в нашей душе. Этот вопрос не про квартиру, машину и другие социальные блага. И только 4% людей могут нормально ответить на этот вопрос.

Этот вопрос люди редко задают, даже сами себе. Гораздо чаще мы слышим, что надо сделать и как это сделать.

Без ответа на этот вопросы: «Чего ты хочешь, какие цели ты хочешь достичь», — невозможно чего-либо достичь и невозможно двигаться дальше.

Закройте глаза и представьте свое лучшее будущее. Каким вы хотите его видеть? Кем вы хотите быть? Что вы хотите иметь? Как выглядеть?

В ответе на вопрос: «Что ты хочешь?» кроется наше вдохновение.

 

  1. Как ты поймешь, что у тебя это есть?

Здесь человек уже видит результат с собой в главной роли и может описать результат максимально подробно.

Кто ты там, какой ты там, как это все повлияет на тебя, на твое окружение, на твой бизнес? Что будет тогда, когда это произойдет? Что это изменит в твоей жизни? Эти вопросы подробно раскрывают наш главный вопрос.

Ответ на этот вопрос во многом нейтрализует большое количество страхов, возражений и сомнений, потому что мы как будто уже достигли результата, определили свои цели.

Главное, не задерживаться на данном вопросе, чтобы была еще энергия идти к этой цели. Для мозга нет разницы, происходит ли это во сне или наяву. Поэтому энергия для действий заканчивается, когда мы слишком много думаем о результате.

В ответе на вопрос: «Как ты поймешь, что у тебя это есть?» кроется наше мастерство, как будто мы уже достигли результата.

 

  1. Что тебя может остановить, вдохновить и продвинуть?

Это этап проработки пути, который нужно пройти на бумаге. Мы должны заранее планировать свой путь, чтобы подготовиться к препятствиям и знать то, что помогает в трудную минуту, когда нет уже никакого вдохновения и желания. Мы просчитываем путь достижения цели.

В ответе на вопрос: «Что тебя может остановить, вдохновить и продвинуть?» мы учимся создавать поддерживающую среду самостоятельно. Мы смотрим, какие нам нужны люди для поддержки и какие навыки, что нам нужно почитать и посмотреть, к чему заранее подготовиться.

 

  1. Зачем тебе это нужно? Почему для тебя это важно?

Ответ на этот вопрос позволяет человеку дойти до сути своего желания и проработать глубинную приверженность своей цели. На этом этапе цель корректируется и кристаллизуется.

Обратитесь к своим чувствам и, закрыв глаза, представьте, что вы все это имеете. Это действительно то, что вы хотите? Ради чего? Ради кого? Отвечайте честно. Вам нужно понять, что это нужно не жене, детям и т.д., но именно вам.

В ответе на вопрос: «Зачем тебе это нужно?» кроется наша глубинная мотивация и приверженность. Когда мы отвечаем на него, уже ничего не может сдвинуть нас с пути, мы обретаем по-настоящему серьезный стержень.

 

  1. Как ты будешь этого достигать?

В этом вопросе сидят все страхи клиента.

Если мы задаем любой вопрос «Как?», то вылезают страхи, сомнения. Сознательный разум объясняет нам, почему это у нас не получится.

Если ответы на предыдущие вопросы были максимально подробными, то план достижения цели становится понятен и уже почти полностью написан. Нам его остается только скомпоновать из предыдущих ответов.

Если клиент отвечает: «Не знаю», значит, к нему все-таки закрались определенные страхи. Тогда нужно сказать, что его конкретный план действий может начинаться с 3-х простых и легких шага, которые он в силах сделать. Здесь необходимо искусство маленьких шагов: шаг – победа, шаг – победа, и т.д.

В ответе на вопрос: «Как ты будешь этого достигать?» кроется воплощение наших целей.

 

«Пирамида Дилтса»

«Пирамида Дилтса» — многофункциональный инструмент, помогающий прояснить глубинные ценности человека и его предназначение или миссию.  На основе предложенных в пирамиде уровней и за счет грамотно заданных вопросов, можно смоделировать или поднять на поверхность истинные желания человека.

В пирамиде Дилтса есть несколько «ступеней». Вопросы, располагающиеся на каждой из них, можно адресовать самому себе в формате самокоучинга.

Окружение

  • Как вы себе представляете идеальное профессиональное окружение, в котором комфортно?
  • Кто эти люди?
  • Чем они занимаются?
  • Что для них важно?

Действия

  • Представьте свой типичный желаемый рабочий день, чем он заполнен?
  • Как вы себя ведете на работе, что делаете?

Навыки

  • Какими профессиональными навыками вы хотели бы обладать?
  • Как эти навыки проявляются на работе вашей мечты?
  • Какие навыки у вас есть на данный момент, которые вы цените и очень хотели бы применить?
  • Какие навыки вы планировали или мечтали приобрести?

Ценности

  • Почему вам важны именно эти люди в окружении?
  • Почему вам важны именно эти действия?
  • Почему вам важны именно эти навыки?
  • Какая ваша основная ценность раскрывается через взаимодействие с этими людьми и эту деятельность?
  • Какую ценность вы бы хотели поддерживать своей деятельностью?
  • Что для вас ценно в жизни?
  • В какой деятельности вы могли наилучшим образом раскрывать эту ценность?

Самоопределение

Представьте, что кто-то задает вам вопрос «Кто вы?» А вам нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов: «я человек, помогающий…; открывающий….; дающий….; способствующий….; развивающий…; приводящий….; соединяющий…», и так далее.

Миссия

  • Какую разницу в жизни людей вы создаете своей деятельностью?
  • Кому важно то, что вы делаете?
  • Что вы привносите в мир своей деятельностью?
  • В чем вы видите свою основную задачу?

 

Как проверить, что цель ваша

Если цель поставлена правильно, если она настоящая, ваша, основанная на ваших глубинных ценностях, а не навязанная кем-то другим, то она будет зажигать. Из неё можно будет черпать энергию для движения вперёд.
Как понять, что цель ваша и стОит того, чтобы вкладывать силы в её достижение? Рассмотрим 4 метода.

 

«5 Whys» («5 почему»)

Техника «5 Whys», автором которой является Сакити Тоёда – японский предприниматель и изобретатель, первоначально применялась для решения производственных проблем через поиск первопричины и использовалась в «Toyota» как часть производственного процесса. Со временем техника получила развитие и стала использоваться для выбора целей и принятия решений.
Суть метода состоит в том, чтобы 5 раз задать себе в отношении цели вопрос: «Почему?». Первым может быть вопрос: «Почему я хочу этого достичь?», – и каждый следующий вопрос задаётся к полученному ответу. Считается, что пяти подобных вопросов достаточно, чтобы докопаться до сути – до первопричины, которая лежит в основе желания идти именно к этой цели. Если «откопанная» первопричина вас устраивает, она соотносится с вашими жизненными ценностями и именно достижение этой цели приведёт вас к желаемому наилучшим образом, то – есть смысл с целью работать.

Следующие два метода проверки цели также основаны на технике «5 Whys».

 

«Чтобычтотор»

Максим Дорофеев предлагает свою систему организации и планирования дел. Наверное, слишком непонятно будет этот метод пытаться объяснить, тут лучше наглядность.

Рассмотрим систему на примере клиента, который ставит перед собой цель освоить леттеринг и уже ответил себе на вопрос: «Как этого достичь?» Клиент составил план: купить брашпены, изучить видеокурс, прочесть соответствующую литературу, «набить» руку. А теперь давайте пропустим эту цель через «Чтобычтотор»:

Первый шаг: «Чтобы что?» Нужно ответить себе на вопрос: «Для чего я хочу изучить леттеринг?». Иными словами, надо понять, какие возможности появятся, если изучить леттеринг. Каков ожидаемый результат. Клиент в нашем примере хочет освоить леттеринг, чтобы открыть магазины на различных принтшопах. Леттеринг на принтшопах очень востребован.

Второй шаг: «А то?..» Что будет, если клиент не откроет магазины на принтшопах? Возможно, что его творчество будет развиваться в тех же направлениях, что и раньше. Не будет ничего нового, непривычного, интересного. Не появится дополнительного источника доходов.

Третий шаг: «И что?» Клиент будет рисовать на прежние темы. Не появится у него новой информации, не прослывёт он среди коллег активными творческим человеком. Не станет зарабатывать больше. Так ли это страшно? Нет, но перспектива не сильно привлекательная. От идеи с принтшопами клиенту не хочется отказываться.

Четвертый шаг («Как еще?»). Клиент действительно хочет начать продавать товары на принтшопах. А как ещё можно создавать «продающий» дизайн на принтшопе? Леттеринг востребован, но стоит вспомнить и другие направления, которые его заинтересовали в последнее время. Может быть, есть смысл обратить внимание на такие темы, как «зендудлы» или «раскраски для взрослых»? Не лучше ли будет, если она станет изучать вместо леттеринга зендудлинг?

Пятый шаг: «Ну и что?» В заключение нужно представить себе, что клиент это сделал – открыл несколько магазинов на различных принтшопах. А что в итоге? Допустим, увеличился его доход. Что ещё? Творчество клиента стало более разнообразным, и теперь он рисует не только на компьютере, но и от руки, живыми материалами. Но стало оставаться меньше свободного времени. Пришлось потратить большую сумму на приобретение художественных материалов.

Как видно, благодаря этой схеме можно поднять те вопросы, которые не казались раньше очевидными. Этот метод позволит взвесить все «за» и «против» и, возможно, натолкнёт на новые идеи, укрепит в желании двигаться к цели или наоборот заставит передумать и рассмотреть другие варианты.

 

«Зачем и почему»

Метод Армена Петросяна показывает, как важен этап проверки целей в планировании. Непозволительно тратить время на цели надуманные и навязанные. Армен предлагает проверять цели, задавая себе два вопроса: «Зачем?» и «Почему?». Многие, как ни странно, путают эти вопросы, хотя на самом деле они совсем разные.

Вопрос «Почему?» берёт свое начало в прошлом. По сути, это ответ на вопросы «что вас не устраивает?» и «от чего вы хотите уйти?». Почему решили двигаться к своей цели?

Вопрос «Зачем?» отправляет вас в желаемое будущее. Помогает понять, к чему вы хотите прийти. Помогает создать картинку, мысли о которой помогут вам и облегчат движение к цели.

Не менее 5 раз ответьте себе письменно на вопрос: «Почему я хочу достичь этой цели?» А затем не менее 5 раз ответьте на вопрос: «Зачем я хочу достичь этой цели?»

Отвечая на вопросы, постарайтесь сосредоточиться на ощущениях – у вас есть четкое понимание, почему вы поставили себе такую цель и зачем хотите её добиться? Вы предвкушаете и с нетерпением ждёте возможности начать движение к своей цели? Или в ответах как будто уговариваете себя, что эта цель вам нужна?

В результате упражнения у вас должен появиться список причин минимум из 10 пунктов. Перечитайте свои ответы – что обещают они вам? То ли это, чего вы действительно хотите?

Возможно, после проверки своих личных целей, окажется, что достижение некоторых целей потешит ваше самолюбие, немного улучшит материальное положение. Но выбирать нужно такую цель, которая обещает радость, ощущение наполненности и самореализации, как в процессе достижения, так и в результате.

 

«Декартовы вопросы»

Декартовы вопросы в классическом варианте звучат так:
– Что случится, если я сделаю это?
– Что не случится, если я сделаю это?
– Что случится, если я не сделаю этого?
– Что не случится, если я не сделаю этого?

Возьмите лист бумаги, разделите его на 4 части, в каждой из частей напишите соответствующий вопрос и начните отвечать. Возьмём для примера такую гипотетическую цель: «Заняться фотографией».

Перед тем как отвечать на первый вопрос «Что случится, если я займусь фотографией?», нужно как можно более чётко представить себе, какой станет ваша жизнь, если вы сделаете это. Что хорошего произойдёт? Может быть, что-то изменится в худшую сторону? Среди ответов могут быть, например, такие:
— «У меня появится ещё один источник дохода»;
— «Я смогу продавать на стоках не только иллюстрации, но и свои снимки»;
— «У меня появится лишний повод выйти на улицу, ведь я смогу сделать несколько новых фотографий»;
— «Я смогу воплотить многие творческие задумки, до которых раньше не доходили руки»;
— «Мой супруг станет обижаться, что я мало времени провожу с детьми».

Второй вопрос будет звучать так: «Что не случится, если я займусь фотографией?». Подумаем, чего можно лишиться или, наоборот, чего удастся избежать, если заняться фотографией. Нужно понимать, что отрицание в данном случае тоже может носить как негативный, так и позитивный характер. Стоит хорошенько поразмыслить, какие преимущества имеются в текущем положении дел.
Так, в нашем примере:
— «Мне придётся отложить в сторону занятия зентанглом, потому что на них не будет оставаться времени»;
— «Я не буду больше платить другим людям за семейные фотосессии или за снимки ребёнка в детском саду, потому что научусь это делать самостоятельно».

Ответив на этот вопрос, можно перейти к следующему: «Что случится, если я не займусь фотографией?». И снова нужно рассмотреть все плюсы и минусы. Ведь в текущем моменте можно отыскать как хорошее, так и плохое:
— «У меня будет время, чтобы перед сном смотреть мой любимый сериал»;
— «Я смогу много времени уделять изучению уроков по Adobe Illustrator»;
— «Моя работа будет однообразной, всё время я буду проводить за компьютером».

И, наконец, последний вопрос может показаться самым сложным: «Что не случится, если я не займусь фотографией?». 
— «Я не смогу реализовать весь свой творческий потенциал»;
— «Я не смогу гордиться собой в полной мере»;
— «Я не получу источник дополнительного заработка»;
— «Меня не перестанет уважать супруг(а)»;
— «Мир не рухнет».

Теперь можно взглянуть на всю картинку в целом и решить – является ли цель «Заняться фотографией» на данный момент актуальной и приоритетной.