Цели жизни. Как поставить цель правильно

Правильно сформулированная цель – если и не полдела, то уж точно первые несколько шагов в сторону ее достижения. Если человек не ставит себе цели и не двигается к ним, то проблемы, которые так или иначе придется решать, начинает подкидывать ему жизнь.

 

Определение настоящей цели своей жизни

Представьте, что вы достигли свою цель. Самые смелые мечты превратились в реальность.
Далее нужно ответить на один вопрос: «Что вы будете делать дальше?»
Если ответ: «Я буду ей наслаждаться» или «Я буду развиваться в этом дальше», то это ваша цель. Если ответы другие, то цель чужая.
Без определения своих ценностей и ориентиров вы будете ставить себе чужие цели, навязанные обществом, кумирами, СМИ и т. д. Берегите время вашей жизни и не выбирайте ложные пути.

 

Критерии постановки цели

Конкретность: формулировка должна быть настолько ясной и простой, что при достижении цели вы поймете: «Вот оно, это как раз то, что я планировал».
Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как? Нужно правильно выбрать цель, точно ее обозначить и подробно описать.

Измеримость: если ваша цель – больше зарабатывать, то в цели должна фигурировать определенная сумма, если больше рисовать – число картинок, если научиться чему-то, то, например, количество пройденных уроков.

Достижимость: ставя себе какую-то цель, спросите себя:

  • Достигал ли кто-то уже этой цели?
  • Есть ли у вас такие же возможности и способности, как у этих людей?
  • Если в ответ на предыдущий пункт ответ – «да», то: почему вы этой цели еще не достигли, что вас останавливает?
  • Если ответ – «нет», то как вам приобрести такие способности и возможности или как обойтись без них, есть ли другие пути к этой цели?

Актуальность: действительно ли эта цель – то, что вам нужно и актуально на данный момент времени?

Ограниченность во времени: вы должны поставить себе конкретные сроки (дата: число, месяц, год, либо одно из них, но год обязательно, также допускается формулировка: в течение … дней или месяцев). Ставьте сроки, но несильно к ним привязывайтесь. Ограничение по времени – дополнительная мотивация. Цель без времени — это просто мечта.

Независимость: цель должна быть независимой от других людей, от внешних обстоятельств. Мы должны быть главным действующим лицом в достижении наших целей. От наших действий, от изменений в нас должен зависеть результат.
Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели. Не стоит включать в свою цель фей, волшебников и авось. При этом никто не исключает, что в процессе движения к целям с вами будут случаться чудеса. Такое часто бывает. Но вот чего не терпят чудеса, так это когда на них надеются.

Экологичность: внешняя экологичность – это соответствие либо несоответствие цели остальным целям. Внутренняя экологичность – это соответствие либо несоответствие цели вашим убеждениям, ощущениям, образу жизни.

Реалистичность и амбициозность: наши возможности не всегда соответствуют нашим желаниям. Слишком высокие цели подавляют, лишают вдохновения, а слишком простые – не мотивируют. Поэтому нужно разделить свою цель на 3 уровня достижения:

  1. Позитивный уровень – поднимет настроение, зарядит энергией успеха и уверенности в себе
  2. Реалистичный уровень – реально веришь, что можешь достигнуть.
  3. Запредельный уровень – практически невозможный.

Там, где энергия и желание действовать максимальны, — там находится золотая середина.

 Энергичность: если у человека есть большая цель, то эта цель начинает давать ему энергию. Если у человека нет цели, то очень часто он бывает обесточен, у него не бывает энергии. Что такое большая цель? Большая цель — это цель, которая принесет благо не только вам, но и окружающим людям и окружающему пространству (природе, планете). Поставив такую цель, вы сразу заметите, что у вас прибавилось сил. Подумайте, кому достижение вашей цели принесет пользу, кроме вас?

 

Формулировка цели

Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует. Формулируйте вашу цель, соблюдая следующие правила:

  • Должно присутствовать слово «Я» (цель должна быть в зоне вашей ответственности)
  • Не используйте частицу «не» (должна быть положительная формулировка цели. Цель – это то, чего нужно достигнуть, а не от чего избавиться)
  • Не сокращайте слова
  • Формулируйте в утвердительной форме в настоящем времени.
  • К цели, которая имеет отношение к другим людям необходимо приписать: «Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается»

 

Советы для достижения поставленной цели

  • Цель должна вдохновлять и мотивировать. Единство души и разума относительно цели рождает мощную энергию для ее реализации — вдохновение. Желать исполнения цели человек должен всем своим существом.
  • Вера в достижение цели. Четкая уверенность, что это возможно. Перестаньте жить пустыми мечтами. Если надо, — снизьте уровень цели.
  • Создайте список мотиваторов. Напишите, зачем вам достигать эту цель и что это вам даст. Это поможет в трудный период неудач.
  • Пощупайте цель в реальности. Задача – пожить со своей целью хотя бы 20 минут. Тест-драйв, если цель – машина и т.д. Планируйте такие встречи с целью хотя бы 1 раз в месяц.
  • Окружите себя этой целью. Плакат на стене, заставка на телефон, футболка с изображением цели.
  • Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
  • Определите промежуточные результаты достижения цели.
  • Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
  • Думайте о цели так, будто она уже реализовалась. Представляйте себя уже после осуществления цели.
  • Создайте образ будущего, где вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
  • Ведите себя так, как если бы успех был вам гарантирован.
  • Прописывай цель перед сном на бумаге, используя местоимение «Я» и в настоящем времени. «Я счастливый автовладелец Фольксваген Тигуан в комплектации Спорт».

 

Примеры правильной постановки целей

  1. Я покупаю себе дом в 2017 году. Это двухэтажный деревянный дом в Подмосковье, он находится близко к Москве, рядом есть красивый водоем и лес. Этот дом радует меня и моих близких каждый день, мне приятно находиться в нем, он приносит мне радость и счастье. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.
  2. Я еду в поездку на остров Бора-Бора в августе 2017 года на три недели. Я живу в красивом домике на сваях. Я получаю массу радости и позитивных ощущений от поездки. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.
  3. Я переезжаю в новую квартиру в первой половине 2017 года. Квартира находится на пятом этаже в элитном районе Москвы. Рядом с домом находятся парк и река. Новая квартира приносит мне радость и счастье каждый день. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.
  4. Мой бизнес приносит мне 300000 рублей в месяц или больше, начиная с мая 2017 года. Я легко и с удовольствием занимаюсь бизнесом, он приносит мне радость и удовлетворение каждый день. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.
  5. Я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, начиная с мая 2017 года. Занятия на тренажерах делают мое тело красивым и здоровым. Я занимаю с удовольствием и получаю много радости от тренировок.
  6. Я покупаю себе новый компьютер Apple iMac (27 дюймов) в мае 2017 года. Компьютер очень удобен и надежен, я очень доволен новым компьютером. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.
  7. Я рад, что у меня очень хорошие отношения с девушкой/молодым человеком/женой/мужем. Мы любим друг друга, доставляем друг другу много радости и счастья каждый день. Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается.